頭いたくないですか？

『頭いたくないですか？』

私、
ここのところ頭痛・めまいの頻度が増しています。
どうも私の場合、気圧の変化に弱いのでは？
という結論に行きつきつつあります。

私たちは、
耳の器官である内耳で気圧の変化を感じとります。
センサーでキャッチした気圧の変化の情報は、脳へと伝わり
自律神経系を活性化させます。

内耳が気圧の変化に敏感であると、
少し気圧が変化しただけでも、脳に情報が伝わり、
交感神経か副交感神経が過剰に活性化されてしまいます。

つまり
気圧変化により→自律神経が乱れて→頭痛が起こります。

自律神経系には、
交感神経と副交感神経があります。

交感神経は→血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあり、
副交感神経は→血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。

この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと
さまざまな体の不調をおこしてしまうのです。

とすると、
「自律神経が整えば」この不調から解放されるのですね！

そこで、私が意識して行っているのが－

◇耳のマッサージ
耳全体を手で包みこみ、大きくグルグル回します。
耳全体を引っ張ってもいいです。

どうですか？
少しスッキリしませんか？
自律神経が整い、循環がよくなるのをお感じいただけると思います🍀

◇睡眠の質を高める
寝室にコレットにお湯をはり
アロマオイルを数滴たらして眠りにつきます。
おすすめはラベンダー・ゼラニウム・オレンジスイートなど
リラックス効果があります🍀

そらいろ院長によりますと
『それなら漢方薬でも対処できますよ！』とのこと。
なんと！頼もしい！！

もし頭痛や季節によるご不調がございましたら、
ぜひ一度ご相談くださいね。

以下のHPに、気圧の目安が示されています。
ご参考になさってくださいませ。
【頭痛ーる】
https://zutool.jp/

少しでもご不調なく
お健やかで楽しい毎日をおくりましょう。

そらいろスタッフ